چرا یابد روزانه ۷ عدد بادام بخوریم؟_خبررسان

آیا با خواص بادام آشنایی دارید؟ آیا می‌دانید که درصورت خوردن ۷ عدد بادام در روز، چه لطفی به سلامتی‌تان می‌کنید؟ با ما در این نوشته همراه باشید، چراکه بر آن شده‌ایم تا در رابطه مزیت‌های بادام برایتان بگوییم؛ اطلاعاتی در رابطه تاثیرات بادام روی سلامتی در اختیارتان قرار دهیم و در نهایت یک مرجع معتبر را برای خرید بادام معارفه کنیم.

چرا خوردن روزانه بادام پیشنهاد می‌شود؟

بادام بهترین بین‌قولای است که می‌توانید در یک رژیم غذایی سالم آن را بگنجانید. این مغز سرشار از مواد مغذی است که به‌صورت خام، بو داده، شور و آسیاب‌شده به‌فروش می‌رسد. حرف های می‌شود که خوردن روزی ۷ عدد بادام، نتایج شگفت‌انگیزی را در سلامتی تشکیل می‌کند! بعد سوالی که نقل می‌شود این است که بادام دقیقا چه خواصی دارد؟ در ادامه به این سوال جواب داده‌ایم.

بادام چه خواصی برای سلامتی انسان دارد؟

برای این‌که به خواص بادام بپردازیم، باید از مزیت‌هایی که با خوردن بادام به بدن می‌رسد، برایتان بگوییم! برای این منظور، به موارد نوشته شده در فهرست پایین دقت کنید:

• آنتی اکسیدان: بادام به‌علت داشتن آنتی اکسیدان قوی، می‌تواند محافظت بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد زیاد کند. درصورت مقابله با رادیکال‌های آزاد، بدن دچار سرطان، بیماری‌های قلبی و پیری زودرس نمی‌شود.
• چربی سالم: کلسترول به ۲ نوع خوب و بد تقسیم‌بندی می‌شود. به این علت، خبر خوب این است که با خوردن بادام، می‌توانید سطح کلسترول زیان اور بدن را افت داده و کلسترول خوب را افزایش دهید.
• فیبر: اگر یک دستگاه گوارش سالم می‌خواهید که غذا را خوب هضم کند و دچار یبوست نشود، قطعا نیاز به خوردن بادام خواهید داشت. چراکه این مغز، سرشار از فیبر است.
• پروتئین: بدن برای این که بتواند بافت‌های خود را ترمیم کند و مثالهای تازه بسازد، نیاز به پروتئین دارد. خوردن پروتئین این چنین علتکاهش اشتها می‌شود که این نوشته، خواص بسیاری برای سلامتی دارد. دقت داشته باشید که بادام یک منبع پروتئین شناخته می‌شود.

در سایت خبری خبررسان آخرین اخبارحوادث,سیاسی,فرهنگ وهنر,اقتصاد و تکنولوژی,دفاعی,ورزشی,ایران,جهان را بخوانید.

• ویتامین و مواد معدنی: به‌جز موارد حرف های شده، داخل بادام انواع ویتامین و مواد معدنی نیز یافت می‌شود. به همین علت است که متخصصان تغذیه، مدام پیشنهاد می‌کنند تا در طول روز، ۷ بادام را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

بادام را در چه غذاها و دسرهایی منفعت گیری می‌کنند؟

احتمالا سوال کنید که چطور بادام را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم؟ برای جواب به این سوال، شما می‌توانید انواع غذاها و دسرهای گوناگون را تهیه کنید که بادام یکی از پایه‌های مهم آن‌ها است. علاوه‌بر این، خوردن بادام خام به‌گفتن بین‌وعده نیز چاره کارتان است. بااین‌حال، اگر در دسته افرادی قرار دارید که دوست ندارند بادام را تنها و خام بخورند، در ادامه شما را با ۳ دسر و یک غذای لذیذ آشنا کرده‌ایم که همه آن‌ها به‌پشتیبانی بادام تهیه خواهد شد.

سوفله بادام، یک دسر لذیذ است!

سوفله بادام، دسری فرانسوی است که با بادام آسیاب‌شده، سفیده تخم مرغ و شکر تهیه می‌شود. این دسر به‌علت پف‌کردن زیاد و بافت ظریف و لطیفش شهرت دارد. سوفله بادام را می‌توان به‌گفتن یک دسر لذیذ و شیک در مهمانی‌ها سرو کرد. این چنین از این دسر در بین‌قولها هم منفعت گیری می‌‌کنند، چون طعم آن با مزاج زیاد تر افراد، سازگار است.

برای افزایش سلامتی خود، شیر بادام میل کنید!

شیر بادام یک نوشیدنی و بین‌وعده لذیذ است که در رژیم غذایی همه افرادی که سبک زندگی سالمی را جستوجو می‌کنند، دیده می‌شود. این نوشیدنی را به‌گفتن یک گنج سرشار از خاصیت برای بدن انسان می‌شناسند. ازجمله خواصی که شیر بادام دارد، می‌توان به موارد فهرست پایین اشاره کرد:

• سرشار از مواد مغذی است.
• یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدن‌ها شناخته می‌شود.
• یک نوشیدنی بدون کلسترول و چربی اشباع‌شده است.
• شیر بادام مملو از چربی سالم است.
• این نوشیدنی به‌گفتن یک منبع سرشار از فیبر شناخته می‌شود.
• افرادی که رژیم غذایی گیاه‌خوار یا وگن دارند، شیر بادام مصرف می‌کنند.
• این شیر مناسب افرادی است که به لاکتور حساسیت دارند.

در شله زرد از خلال بادام منفعت گیری می‌کنند!

قبول داریم که پختن شله زرد بدون خلال بادام هم مقدور است، اما باید بگوییم که وجود بادام در این دسر سنتی ایرانی، علاوه‌بر افزایش زینت و زیبایی دسر، جهت خوش طعم‌شدن آن می‌شود. به همین علت، اکثر افرادی که در مهمانی‌های خود شله زرد می‌پزند، حتما از خلال بادام منفعت گیری می‌کنند، اما افرادی که برای یک دورهمی خودمانی یا اعضای خانواده این دسر را آماده می‌کنند، نسبت به مصرف بادام حساسیتی از خود نشان نمی‌دهند.

بدون بادام، نمی‌توان مرصع پلو تهیه کرد!

بدون بادام، نمی‌توان مرصع پلو پخت! این مغز چنان نقش پررنگی را در این غذای سنتی ایرانی به خود تعلق داده که نه‌تنها علتلذیذترشدن طعم غذا می‌شود، بلکه ظاهر مرصع پلو را به‌شدت هوس‌انگیز و قشنگ می‌کند. فراموش نکنید که مرصع پلوی ایرانی، ترکیبی از برنج، مغز بادام، پسته و پوست پرتقال است که این ترکیب را تحت هیچ شرایطی نمی‌توان بدون بادام آماده کرد.

قیمت بادام به چه عواملی بستگی دارد؟

حال که به‌صورت کلی با خواص بادام آشنا شده‌اید، احتمالا در رابطه قیمت بادام نیز کنجکاو باشید. به این علت، دررابطه‌با این نوشته باید بگوییم که قیمت این مغز، به موارد فهرست پایین بستگی دارد:

• حجم تشکیل سالانه
• مقدار اراعه و تقاضا
• کیفیت
• اندازه
• میزا ن تازگی و کهنگی
• خام یا طعم‌دار بودن

از کجا بادام مرغوب بخریم؟

با دقت به این که بادام‌های قدیمی و نامرغوب بسیاری در بازار یافت می‌شود، بهترین راه این است که یک مرجع معتبر برای خرید بادام اشکار کنید. برای این منظور، ما دیجی‌کالا را به شما نظر می‌کنیم! این بستر دیجیتالی امن و مشهور ایرانی، فرصتی را فراهم کرده که قادر به خرید بادام اعلای بازار باشید و قبل‌از ثبت خواست و نهایی‌کردن خریدتان، نظرات مشتری‌های اسبق را در رابطه مقدار کیفیت بادامی که خریداری کرده‌اند، مطالعه کنید.

جمع‌بندی

بادام یکی از با اهمیت ترین مغزهایی است که خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد. بادام به‌علت داشتن آنتی‌اکسیدان، فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها در رژیم غذایی افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد و دقیقا به همین علت است که پیشنهاد می‌شود روزانه ۷ عدد بادام میل کنید، چراکه خوردن این مغز، در کنار داشتن طعمی بسیار، خواص بسیاری به بدن می‌رساند. شما برای خرید بادام اعلا و درجه یک، می‌توانید به وب‌سایت دیجی‌کالا مراجعه کنید.