نکات مهم برای هفته آخر کنکور

در هفته آخر کنکور، بیشترین استرس و چالش برای داوطلبان به وجود می‌آید و آنها را فوق‌العاده سردرگم می‌کند. آنها نمی‌دانند که در این زمان کوتاه باقی مانده، باید چه کارهایی انجام دهند؟ آیا باید بیشتر درس بخوانند یا کمتر؟ خیلی از داوطلبان در هفته آخر کنکور، به طور کامل درس را کنار می‌گذارند و فقط استراحت می‌کنند. این در حالی است که برخی دیگر، مدت زمان مطالعه خود را تا حد خیلی زیادی افزایش می‌دهند و خیلی کمتر می‌خوابند.

هیچ یک از این موارد نمی‌توانند شرایط ایده‌آلی برای هفته آخر کنکور باشند. شما باید در آخرین هفته کنکور، کارهای دیگری انجام دهید که شاید فکرش را هم نکرده باشید؛ پس اگر شما هم استرس زیادی برای آخرین هفته کنکور دارید و نمی‌دانید که دقیقاً باید چه کارهایی در این بازه زمانی انجام دهید، حتماً تا پایان همراه ما باشید تا به طور کامل برای شما توضیح دهیم که دقیقاً باید چه کنید تا استرس خود را برای این زمان کاهش دهید.

هفته آخر کنکور چه کنیم؟

در روزهای آخر و مانده به کنکور، بسیاری از داوطلبان، فقط به این نکته فکر می‌کنند که یعنی روز کنکور چه اتفاقی می‌افتد؟ آیا می‌توانم رتبه مناسبی دریافت کنم؟ چگونه می‌توانم این رتبه را بهبود بخشم؟ خیلی ها در این زمان نگران نتیجه کنکور خود هستند و بعضی ها هم به انتخاب رشته خود فکر میکنند. شاید بهتر باشد این مسائل را به مشاوره تحصیلی خود و یا به مشاوره انتخاب رشته بسپارید و خودتان با خیال راحت و فکری آرام به مسئله اصلی خود یعنی آزمون کنکور پیشرو فکر کنید و متمرکز باشید.نکاتی که در ادامه نام می‌بریم، به شما کمک می‌کنند تا در هفته آخر کنکور، بهتر خود را برای این آزمون سخت و دشوار آماده کنید و بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید. پیش از برسی نکات زیر حتما به لیست بهترین مشاوره انتخاب رشته یاوران دانش به این نشانی مراجعه کنید: https://dyavari.com/behtarin-moshaver-entekhab-reshte/

تنظیم برنامه خواب

مهمترین مسئله‌ای که باید مد نظر قرار دهید، برنامه خواب شما است. همان طور که می‌دانید، برای شرکت در آزمون کنکور شما باید صبح خیلی زود بیدار شده باشید که تقریبا در ساعت ۷ صبح، در حوزه امتحانی حضور داشته باشید. به همین دلیل هم از یک هفته قبل، شب‌ها زود بخوابید و صبح‌ها زودتر بیدار شوید تا در روز کنکور، احساس خواب آلودگی نداشته باشید.

بهترین زمان خواب برای داوطلبان کنکور، شب‌ها ساعت ۱۰ یا نهایتاً ۱۱ و بهترین زمان بیداری هم قبل از ۶ صبح است. در این بازه زمانی، مغز شما به اندازه کافی استراحت کرده است و می‌تواند برای پاسخ دادن به سوالات تستی کنکور، بهترین عملکرد را از خود نشان دهد.

داشتن تحرک و فعالیت بدنی

برای این که مغزتان برای جواب دادن به سوالات کنکور در اول صبح آماده شود، هر روز صبح در هفته آخر کنکور، به مدت ۳۰ دقیقه ورزش سبک داشته باشید. به عنوان مثال، انجام حرکات کششی یا حتی پیاده‌روی با سرعت متوسط، می‌توانند کمک خیلی زیادی به شما کنند.

با انجام حرکات ورزشی، خون بیشتری به مغز شما می‌رسد و انرژی بیشتری برای جواب دادن به سوالات هم خواهید داشت. از طرف دیگر، میزان اضطراب و استرس شما نیز تا حد خیلی زیادی کاهش پیدا می‌کند. به همین دلیل حتماً در هفته آخر کنکور و هر روز صبح، به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشید تا بهتر استرس خود را مدیریت و کنترل کنید.

مدیریت استرس

همان طور که می‌دانید، هفته آخر کنکور، بیشترین اضطراب و استرس را به همراه دارد. در این بخش، شما باید سعی کنید اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید تا بهترین پاسخ‌ها را به سوالات کنکور بدهید.

از طرف دیگر، از آنجا که مدیریت زمان در کنکور اهمیت بسیار زیادی دارد، اضطراب و استرس می‌تواند مانع مدیریت زمان شما شود. به همین دلیل هم سعی کنید در روزهای پایانی کنکور، به محیط‌های آرام بروید و با استفاده از تکنیک‌های آرامشبخش مانند مدیتیشن و نفس عمیق، آرامش را برای خود به ارمغان بیاورید.

برای مدیریت بهتر استرس، می‌توانید از مشاوران حرفه‌ای کنکور نیز کمک بگیرید. در مرکز مشاوره تحصیلی یاوران دانش، استاد داوود یاوری تمام تکنیک‌های آرامش‌بخش برای مدیریت اضطراب در روزهای پایانی کنکور را در اختیار شما قرار می‌دهند.

تمرین تکنیک‌های تست زنی با شبه آزمون

یکی دیگر از کارهای بسیار مهمی که به شما کمک می‌کند تا در هفته آخر کنکور بهتر خود را آماده کنید، این است که تکنیک‌های تست‌زنی را بیشتر از قبل با خود تمرین کنید. در این بازه زمانی، آزمون‌های سال‌های گذشته را به طور کامل بررسی کنید و سعی کنید دقیقاً شرایط کنکور را در منزل خود شبیه‌سازی کنید. به این صورت که دقیقاً در همان ساعتی که کنکور شروع می‌شود، با لباس مشخصی که قرار است در روز کنکور بپوشید، روی صندلی مخصوص بنشینید و در همان بازه زمانی، سوالات را پاسخ دهید.

با انجام این کار، برای روز کنکور تا حد خیلی زیادی آماده خواهید بود و همچنین می‌توانید خود را آماده‌تر از قبل کنید تا بتوانید تست‌های کنکور را به‌درستی پاسخ دهید. بعد از این که کنکور شبیه‌سازی شده را به اتمام رساندید، پاسخ‌های خود را تحلیل کنید و ببینید که از هر درس، چند درصد پاسخ صحیح زده‌اید.

عدم مطالعه مطالب جدید

اشتباهی که شاید خیلی از داوطلبان در هفته آخر کنکور مرتکب آن شوند، مطالعه کردن مطالب جدید است. توجه داشته باشید که شما به هیچ عنوان نباید در روزهای پایانی کنکور، مطالب جدیدی را وارد مغز خود کنید. در عوض، باید مطالب قدیمی که از قبل مطالعه کرده‌اید را با کیفیت بیشتری بخوانید تا بهتر آنها را یاد بگیرید. این در حالی است که مطالعه مطالب جدید، کیفیت پایینی در هفته آخر کنکور خواهند داشت و به خوبی در ذهن شما حک نمی‌شوند.

به همین دلیل هم سعی کنید حتماً مطالبی که از قبل خوانده‌اید را بار دیگر مرور کنید تا تسلط کاملی روی آنها داشته باشید. به هیچ عنوان فکر نکنید که با خواندن برخی مطالب جدید در هفته آخر، تسلط خاصی روی آنها خواهید داشت. بلکه این کار می‌تواند باعث ایجاد توهم یادگیری و زدن نمره منفی در کنکور شود.

رفع اشکال کردن

همان طور که پیش از این نیز گفتیم، تسلط روی مطالب قدیمی اهمیت خیلی بیشتری نسبت به مطالعه دروس جدید دارد. به همین دلیل هم مطالب قدیمی را برای خود مرور کنید و اگر هرگونه مشکلی دارید، رفع اشکال کنید. برای رفع اشکال کردن هم می‌توانید از دوستان خود کمک بگیرید و هم ‌می‌تواندی از اساتید مرکزی مانند یاوران دانش کمک بخواهید تا به طور کامل، هر مبحثی که در آنها اشکال دارید را برای شما توضیح دهند. حتی اگر به شخص مجربی هم دسترسی نداشته باشید، می‌توانید از درس‌نامه کتاب‌های کمک آموزشی کمک بگیرید.

مرور سریع دروس با ورق زدن کتاب

آخرین هفته کنکور، بهترین زمان برای مرور مطالب قدیمی است. در این بازه زمانی، شما باید از روش تورق سریع یا همان ورق زدن سریع دروس خود استفاده کنید. در این بازه زمانی، به هیچ عنوان وقت کافی برای مطالعه جزئی دروس را نخواهید داشت و فقط باید به صورت کلی، دروس را ورق بزنید تا ذهنتان بار دیگر آن را مرور کند.

زمانی که این کار را انجام می‌دهید، حافظه کوتاه مدت شما بار دیگر تقویت می‌شود و مطالب برای روز کنکور به یادتان می‌مانند. منظور از ورق زدن و مرور سریع دروس، این نیست که بیش از اندازه شتاب زده و با عجله عمل کنید؛ بلکه روی موضوعاتی که اهمیت بیشتری دارند، تمرکز کنید و از موضوعات جزئی‌تر بگذرید.

آماده کردن وسایل ضروری روز کنکور

آخرین کاری که باید در هفته آخر کنکور انجام دهید، این است که هر وسیله‌ای که فکر می‌کنید برای روز کنکور به آن نیاز پیدا می‌کنید را از قبل آماده کرده باشید. مهمترین لوازمی که برای روز کنکور حتماً به آنها نیاز پیدا می‌کنید، شامل مواردی مانند مداد مشکی پررنگ، پاک کن، مداد تراش، ساعت مچی، خوراکی‌های سالم و سایر موارد این چنینی می‌شوند.

تمام این لوازم را در روزهای پایانی کنکور چک کنید و مطمئن شوید که همه آنها را به همراه دارید. همچنین به همراه داشتن کارت شناسایی و کارت ورود به جلسه برای وارد شدن به جلسه کنکور، اهمیت بسیار زیادی دارد و بدون داشتن این مدارک، به هیچ عنوان نمی‌توانید در کنکور شرکت کنید. به همین دلیل هم حتماً از قبل این مدارک را آماده کرده باشید. از وسایل دیگر که مورد نیاز شما در روز آزمون کنکور است می‌توان به مداد، پاک‌کن، جامدادی، ساعت آنالوگ و تغذیه مناسب اشاره کرد.

داشتن برنامه‌ریزی دقیق

شما باید در هفته آخر کنکور، به طور کامل برنامه‌ریزی کنید و بدانید که دقیقاً در هر لحظه از روز کنکور، قرار است چه کاری را انجام دهید. به هیچ عنوان در هفته آخر کنکور به طور کامل درس را کنار نگذارید و یا از طرف دیگر، بیش از اندازه در آن غرق نشوید. بلکه سعی کنید در این زمان، یک برنامه‌ریزی دقیق داشته باشید تا به یک جمع‌بندی کلی در روزهای پایانی کنکور برسید و بتوانید در روز آزمون نهایی، بهترین نتیجه را دریافت کنید.

دریافت مشاوره برای برنامه‌ریزی هفته آخر کنکور

از آنجا که خیلی از داوطلبان تجربه زیادی برای برنامه‌ریزی هفته آخر کنکور ندارند، ممکن است خود را با نکات اشتباه، گیج و سردرگم کنند. این افراد می‌توانند با کمک مشاوران تحصیلی متخصص، بهترین برنامه‌ریزی را برای هفته آخر کنکور داشته باشند و مطمئن شوند که هم سطح اضطراب و استرس خود را مدیریت می‌کنند و هم در آزمون، عملکرد خوبی خواهند داشت.

اگر شما هم نگران آخرین روزهای کنکور هستید و می‌خواهید برنامه‌ریزی دقیق و جامعی از این روزها داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم حتماً از مشاوران حرفه‌ای یاوران دانش کمک بگیرید. بسیاری از رتبه‌های برتر کنکور از طریق همین روش، موفق به وارد شدن در بهترین دانشگاه‌های ایران شده‌اند. پس چرا شما یکی از آنها نباشید؟