آمادگی قلبی-تنفسی در کودکی
آمادگی قلبی-تنفسی در کودکی، کاهش خطر افسردگی در بزرگسالی, یک مطالعه طولانیمدت استرالایی نشان میدهد که کودکان دارای آمادگی قلبی-عروقی بهتر، در دهههای ۳۰ و ۴۰ زندگی خود خطر کمتری برای ابتلا به افسردگی دارند. پژوهشگران بیش از ۱۰۰۰ نفر را از کودکی در سال ۱۹۸۵ تا بزرگسالی پیگیری کردند و متوجه شدند آمادگی قلبی-تنفسی با کاهش ۲۰ درصدی نرخ افسردگی در زنان و ۱۱ درصدی در مردان مرتبط است.
گرانت تامکینسون، محقق دانشگاه آدلاید، تأکید کرد که آمادگی جسمانی عاملی قابل تغییر است و میتواند هدف کلیدی برای پیشگیری از افسردگی باشد. بروکلین فریزر از دانشگاه تاسمانی نیز گفت قویترین ارتباط مربوط به آمادگی حاصل از فعالیتهای هوازی است، هرچند که آمادگی عضلانی ارتباط آشکاری با کاهش افسردگی نداشت. نتایج در نشریه مدیسن نت منتشر شده و نشان میدهد تناسب اندام در اوایل زندگی مزایایی فراتر از سلامت جسمانی دارد.