زودتر خوابیدن با کاهش وزن بیشتر در پیش‌دیابتی‌ها مرتبط است
محققان دانشگاه نیویورک و دانشگاه دلاور در مطالعه‌ای روی نزدیک ۲۰۰ نفر با پیش‌دیابت دریافتند که زودتر به رختخواب رفتن با کاهش وزن بیشتر مرتبط است، صرف نظر از مدت زمان خواب.
شرکت‌کنندگان بین ۲۱ تا ۶۴ سال که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابیدند، در یک برنامه هشت هفته‌ای سبک زندگی بررسی شدند. نتایج نشان داد هرچه افراد زودتر خواب خود را آغاز می‌کردند، وزن بیش‌تری از دست می‌دادند.
سوزان کول مالون، نویسنده ارشد مطالعه، بیان کرد رابطه خطی و ثابتی مشاهده شد هرچه کسی زودتر شروع خواب خود را تغییر دهد، وزن بیش‌تری کاهش می‌دهد. محققان دلایل احتمالی را محدود کردن غذا خوردن دیر شب، کاهش تعرض به نور مصنوعی و کاهش تمایل به غذا‌های پرکالری عنوان کردند.
تیم تحقیق در حال برنامه‌ریزی برای مطالعه بعدی جهت تعیین زمان بهینه خواب در پیش‌دیابتی‌هاست.