توصیه‌های طب سنتی برای تغذیه سالم در فصل پاییز
به گزارش خبررسان، پاییز برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب است اما برای سالمندان و کسانی که مزاج سرد و خشک دارند می‌تواند باعث بیماری شود. متغیر بودن هوا و باقی‌مانده مواد زائد از تابستان از علل ابتلا در این فصل است.
متخصصان طب سنتی مصرف شیرینی‌های طبیعی گرم برای تامین حرارت بدن و دفع سودا را توصیه می‌کنند. در پاییز باید از گوشت گاو پرهیز و به جای آن از گوشت بره و بزغاله استفاده کرد. خوراکی‌های خشک مانند غذا‌های سرخ‌شده، کنسرو‌ها، ادویه‌های تند و می‌وه‌های سردخانه‌ای تشدید خشکی بدن و بروز عوارضی مانند اگزما و بی‌خوابی می‌کنند.
افراد مسن باید از مصرف سردی‌ها در فصول سرد خودداری کنند. بهترین می‌وه‌های پاییز شامل انار، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی است. مصرف گوشت گوسفند، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، حلوای طبیعی، بادام و آش‌های ساده برای حفظ سلامت در این فصل مفید است.