روغن ماهی می‌تواند سلامت روده را بهبود بخشد
به گزارش خبررسان به نقل از یاهو هلث، روغن ماهی حاوی اسید‌های چرب امگا-۳ با فواید برای قلب، الت‌هاب و سیستم ایمنی شناخته شده و اخیرا نقش آن در تعادل می‌کروبیوم روده مورد بررسی قرار گرفته است.
تحقیقات روی حیوانات و انسان نتایج متفاوتی داده‌اند؛ برخی نشان می‌دهند امگا-۳ می‌تواند تنوع می‌کروبیوم را افزایش دهد و سد روده را تقویت کند، در حالی که مطالعات دیگر تأثیر ناچیز گزارش کرده‌اند.
استاد مورگان آلین سندزیشو شین از دانشگاه می‌امی می‌گوید تقویت سد روده و تولید ترکیبات ضد‌الت‌هابی با امگا-۳ می‌تواند برای بیماران بیماری‌های الت‌هابی روده مفید باشد.
مقادیر پیشن‌هادی روزانه ALA برای مردان ۱.۶ گرم و برای زنان ۱.۱ گرم است؛ بهترین منبع غذا‌های غنی از امگا-۳ مانند ماهی، بذر کتان، چیا و گردو هستند و مصرف مکمل باید با مشورت پزشک انجام شود.