اصلی

منتخب

انتخاب سردبیر

وبلاگ

تکنیک صندلی خالی در روانشناسی؛ صحبت با فرد خیالی چطور به ما کمک می‌کند؟

تکنیک صندلی خالی چیست؟ تکنیک صندلی خالی نوعی روش درمانی گشتالتی است که فریتر پرلز، روان‌شناس مشهور آلمانی ابداعش کرد. در این...

همه‌چیز درباره روان پویشی؛ روان‌شناسان چگونه ذهن شما را می‌خوانند؟

روان پویشی چیست و چه تفاوتی با سایر روش‌های روان‌درمانی دارد؟ روان پویشی را می‌توان نوعی روان‌درمانی جامع‌نگر دانست. شکلی از روان‌درمانی...

تجسم هدایت شده و تاثیر آن در مدیریت استرس و آرامش‌بخشی

تجسم هدایت شده چیست؟ تجسم هدایت شده نوعی تکنیک تمدد اعصاب یا مدیتیشن متمرکز است. تمدد اعصاب یا مدیتیشن متمرکز یعنی تمرکز روی یک...

حساسیت زدایی منظم؛ کاربرد آن در درمان اختلال‌های روان‌شناختی

حساسیت زدایی منظم در روانشناسی چیست؟ حساسیت زدایی سیستماتیک یا منظم (systematic desensitization) نوعی روش درمانی از زیرمجموعه‌های رفتاردرمانی در علم روان‌شناسی...