ورزش شخصی‌سازی‌شده درد مزمن را در آسیب‌دیدگان نخاعی کاهش می‌دهد
محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا گزارش دادند که یک برنامه ورزشی شخصی‌سازی‌شده بر اساس دستورالعمل‌های بین‌المللی ۲۰۱۷، می‌تواند درد مزمن عصبی و عضلانی را در بیماران آسیب نخاعی به می‌زان معناداری کاهش دهد. این مطالعه روی ۴۶ بزرگسال با درد مزمن انجام شده است.
نیم شرکت‌کنندگان به برنامه‌ای از ورزش هوازی و قدرتی با نظارت مربیان اختصاص یافتند و بقیه فعالیت‌های معمول خود را ادامه دادند. پس از شش ماه، ۸ نفر از ۱۸ بیمار گروه ورزشی کاهش ۳۰ درصدی یا بیش‌تر در شدت درد را تجربه کردند، در حالی که این عدد در گروه کنترل تنها ۲ نفر از ۱۶ نفر بود.
گروه ورزش همچنین تداخل کمتری از درد با فعالیت‌های روزمره و خلق‌وخو را گزارش کردند. کاتلین مارتین گینیس، محقق ارشد، تأکید کرد که این یافته‌ها نیاز به آزمایش‌های بزرگ‌تر برای تأیید دارد، اما نشان می‌دهد ورزش می‌تواند گزینه‌ای بدون دارو برای مدیریت درد باشد. محققان به بیماران توصیه می‌کنند قبل از آغاز برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنند.