۴ عامل پنهان افزایش‌دهنده خطر سندرم متابولیک شناسایی شدند

به گزارش خبررسان به نقل از ایتینگ ول، چهار عامل پنهان می‌توانند خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش دهند که در کنار هم باعث بروز بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ می‌شوند.

اولین عامل، نشستن بیش از حد طولانی است. بررسی‌های بزرگ نشان داده‌اند افرادی که زمان بیش‌تری بی‌تحرک می‌مانند، حتی با ورزش منظم، بیش‌تر دچار سندرم متابولیک می‌شوند. تجمع بیش از ۱۰.۵ ساعت بی‌تحرکی روزانه با خطرات قلبی‌عروقی مرتبط است.

دومین عامل، مصرف الکل است. متخصص تغذیه ملیسا می‌تری بیان می‌کند الکل به شکل خاموشی عوارض سندرم متابولیک را تشدید می‌کند و ۶۲ مطالعه رابطه مستقیم آن با این سندرم را تایید کرده‌اند.

سومین عامل، کم‌خوابی مداوم است. تحقیقات روی بیش از ۲۳۵ هزار نفر نشان داد کسانی که کمتر از ۶ تا ۷ ساعت خواب می‌کنند، در مقایسه با افراد با ۷ تا ۹ ساعت خواب، بیش‌تر در معرض خطرند. کم‌خواب باعث اختلال هورمون‌های اشت‌ها، استرس و مقاومت انسولین می‌شود.

چهارمین عامل، استرس مزمن است. بررسی ۲۰۱۹ نشان داد بزرگسالان با سطح استرس بالا، خطر بیش‌تری برای سندرم متابولیک دارند. استرس مداوم بر فشار خون تأثیر می‌گذارد که اغلب علائم ظاهری ندارد.