تکانشگری چیست؟ راهکارهای درمان و مقابله با آن
تکانشگری چیست؟ تکانشگری یا رفتار تکانشی به رفتارهایی گفته میشود که بدون پشتوانه فکری و منطقی لازم، پرریسک و نامتناسب...
ماه: جولای 2023
مقایسه اجتماعی؛ آیا خودمان را با دیگران مقایسه کنیم یا نه
نظریه مقایسه اجتماعی چیست؟ مقایسهکردن بار سنگینی بر روانمان میگذارد. زمانی که خودمان را با خواهروبرادر یا همسایه و همکار...
اختلالات و بیماری های روانی عجیب و ترسناک
۱. اختلال آلیس در سرزمین عجایب داستان آلیس در سرزمین عجایب اثر لوئیس کارول (Lewis Carroll) را خواندهاید؟ آلیس همان...
صدا بیزاری یا میسوفونیا؛ دلیل حساسیت بیشازاندازه بعضی آدمها به صدا چیست؟
میسوفونیا چیست؟ – ای خدا! آخه چرا نمیتونه یه جوری غذا بخوره که دهنش صدا نده؟ میسوفونیا (Misophonia) نوعی ناهنجاری...
چطور بدنمان را همان طور که هست دوست داشته باشیم؟
۱. مقایسهکردن را کنار بگذارید معیارهای ما از زیبایی بهشدت تحتتأثیر شبکههای اجتماعی و تلویزیوناند. عکسهای منتشرشده در اینستاگرام و سایر صفحات مجازی واقعی...
تکنیک صندلی خالی در روانشناسی؛ صحبت با فرد خیالی چطور به ما کمک میکند؟
تکنیک صندلی خالی چیست؟ تکنیک صندلی خالی نوعی روش درمانی گشتالتی است که فریتر پرلز، روانشناس مشهور آلمانی ابداعش کرد. در این...
همهچیز درباره روان پویشی؛ روانشناسان چگونه ذهن شما را میخوانند؟
روان پویشی چیست و چه تفاوتی با سایر روشهای رواندرمانی دارد؟ روان پویشی را میتوان نوعی رواندرمانی جامعنگر دانست. شکلی از رواندرمانی...
تجسم هدایت شده و تاثیر آن در مدیریت استرس و آرامشبخشی
تجسم هدایت شده چیست؟ تجسم هدایت شده نوعی تکنیک تمدد اعصاب یا مدیتیشن متمرکز است. تمدد اعصاب یا مدیتیشن متمرکز یعنی تمرکز روی یک...
ترس از پرواز؛ علل و روشهای کنارآمدن با آن
ترس از پرواز چقدر شایع است؟ بر اساس تحقیقات، ۴۰درصد مردم هر سال دچار اضطراب ناشی از پرواز میشوند که...
